Maraþon í Berlín

Innritun á hótelið Motel One Alexanderplatz í Berlín. Ef komutími á hótelið er í fyrra fallinu, þá er upplagt að fara á hlaupasýninguna og sækja hlaupagögnin.

Þennan dag gildir að setja ekki þreytu í fæturnar en það þýðir þó ekki að hlaupari eigi að eyða deginum með fætur upp í loft inni á hótelherbergi. Við hvetjum hlaupara til að taka inn stemninguna fyrir maraþondaginn með því að taka þátt eða fylgjast með viðburðum sem tengjast maraþoninu og fara fram þennan dag. Mörgum finnst gott að taka létt skokk degi fyrir maraþon með smá hraðabreytingum á maraþonhraða til að mýkja fætur og róa taugarnar, nóg til að vöðvaminnið hrökkvi í gang.

Mikilvægt er að mæta tímalega á rásmark. Öll umgjörð hlaupsins er til fyrirmyndar og skipulagning eins og best er á kosið. Á vefsíðu maraþonsins er að finna allar upplýsingar um hlaupið sjálft og ýmislegt sem gott er að hafa í huga við undirbúninginn. Hlaupið byrjar og endar við Brandenborgarhliðið en þaðan liggur leiðin fram hjá sögufrægum stöðum borgarinnar eins og Reichstag, Potsdamer Platz og dómkirkjunni svo fátt eitt sé nefnt. Fyrir 1990 fór Berlínarmaraþonið fram í afmörkuðum hluta Vestur-Berlínar en þremur dögum fyrir sameiningu vestur og austur Þýskalands, 30. september 1990, fengu 25 þúsund maraþonhlauparar í fyrsta sinn að hlaupa í gegnum Brandenborgarhliðið og þar með í gegnum austur og vestur Berlín. Stundin þótti afar tilfinningaþrungin og sagt er að margir hlauparar hafi brostið í grát þegar þeir hlupu í gegnum hliðið.
Brautin í Berlínarmaraþoninu er svo sannarlega flöt og greið. Tilfinning hlauparans er að alltaf sé verið að hlaupa aðeins niður á við en einnig er undirlagið jafnt og loftslagið milt þegar hlaupið fer fram. Ellefu heimsmet hafa verið slegin í Berlínarmaraþoninu. Það er því ekki að ástæðulausu að hlauparar sækja í Berlínarmaraþonið hvort heldur til þess að reyna við heimsmet, eigin besta tíma eða njóta þess að hlaupa í menningarborginni Berlín. Árið 2018 stórbætti Keníabúinn Eliud Kipchoge heimsmetið í maraþoni í Berlín. Kipchoge hljóp á 2:01:39 og bætti tíma Wilson Kigsang frá Berlínarmaraþoninu 2014 um 78 sekúndur. Þetta ku vera mesta bæting í maraþoni í 51 ár og til gamans má nefna að hraðinn sem hann hljóp á er ígildi þess að hlaupa 5 km á 14 mínútum og 29 sekúndum. Marta Ernstdóttir setti Íslandsmet í Berlínarmaraþoninu þegar hún hljóp á 2:35:15 árið 1999 og stendur það met óhaggað.

Stuðingsmenn - áhorfendur
Á hlaupabrautinni er gífurleg stemning og krökkt af áhorfendum. Það er gaman að fylgjast með hlaupurum og er flestum hlaupurum mikil hvatning í að heyra nafn sitt kallað.

Að loknu maraþoni – sigri fagnað
Að loknu maraþoni er upplagt að hitta aðra íslenska hlaupara á einum af fjölmörgum börum borgarinnar og fagna áður en haldið er til baka á hótelið.